Pular para o conteúdo

info@margaridafonseca.pt

Instagram Facebook Whatsapp

Home
Sobre
Serviços
Blog
Contactos

Home
Sobre
Serviços
Blog
Contactos

Marcar Consulta

Carrinho

O seu carrinho está vazio.

Voltar para a loja

Posso ajudar?

Neste espaço, pode deixar pedidos de informação, dúvidas, sugestões, desabafos… Responderei logo que possível.

+351 932 436 999

info@margaridafonseca.pt

Nome

Email

Telefone

Mensagem

Aceito a Política de Privacidade

Acompanhe-me no instagram

O caminho da fertilidade é longo e sinuoso… mas

O caminho da fertilidade é longo e sinuoso… mas pode ser vivido com mais clareza e menos ansiedade! Para isso é importante ir fazendo pausas e cuidando das suas emoções em cada etapa ♥️🫂

--

Agende a sua Consulta online de Psicologia de Fertilidade e PMA ou adquira o Ebook: "Como viver o Processo de Fertilidade", através do link na bio @margaridafonseca.psi

#gravidez #fertilidade #saudereprodutiva #infertilidade #fiv #luto

Em Procriação Medicamente Assistida, a experiên

Em Procriação Medicamente Assistida, a experiência do tratamento nem sempre é possível de conciliar com o trabalho, quer pelos inúmeros, invasivos e imprevisíveis procedimentos, quer pelas alterações hormonais e emocionais da medicação.

Pode mesmo ser benéfico para o tratamento que a paciente reduza gatilhos, fatores de stress e estímulos negativos.

Em resumo, não conseguimos controlar o RESULTADO do tratamento a 100%, mas a VIVÊNCIA do tratamento pode ser completamente diferente se atendermos às necessidades emocionais da paciente.

Há cada vez mais entidades patronais sensíveis à infertilidade e que apoiam mulheres (e os seus companheiros) nesta fase delicada. A eles, o meu muito obrigada por cuidarem da saúde mental e reprodutiva dos seus trabalhadores.

Se teve o apoio da sua entidade patronal, diga-nos qual é nos comentários para que possam ser devidamente reconhecidos!

---

Agende a sua Consulta online de Psicologia de Fertilidade e PMA ou adquira o Ebook: "Como viver o Processo de Fertilidade", através do link na bio @margaridafonseca.psi

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #luto #perdagestacional #gravidez

Concorda com este spoiler? Gostaria de acrescentar

Concorda com este spoiler? Gostaria de acrescentar algum?

---

Agende a sua Consulta online de Psicologia de Fertilidade e PMA ou adquira o Ebook: "Como viver o processo de Infertilidade", em margaridafonseca.pt ✨

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #luto #perdagestacional #gravidez

Em julho 2023, assim que soube que estava grávida

Em julho 2023, assim que soube que estava grávida, decidi abrandar o ritmo de trabalho e fazer uma pausa na vida online. Deixei também de receber novos casos para poder ter mais tempo para mim.

Eu adoro o trabalho de produção de conteúdos nas redes sociais, e a verdade é que foi este trabalho que me permitiu encher a agenda e trabalhar por conta própria, a partir de qualquer parte do mundo - o que é incrível quando penso nisso.

Mas as redes sociais têm um custo muito elevado para a saúde mental e vida pessoal: eu passava muito tempo agarrada ao telemóvel, a fazer conteúdos, a responder a mensagens e comentários, a mostrar o meu dia-a-dia, e cada vez tinha mais pedidos aos quais não conseguia dar resposta... sentia que não conseguia chegar a todo o lado e isso não me fazia bem.

Pensei em criar uma equipa de psicólogas, mas isso implicaria recrutar, formar, e dar apoio constante a essas pessoas - acabaria por ter mais trabalho. Foi a custo que percebi que tinha de colocar limites a mim mesma e aprender a ter um work-life balance saudável.

Um ano volvido, e agora que a licença de maternidade terminou, vou manter-me neste compromisso de viver offline e trabalhar apenas o que me for possível. Sou uma melhor profissional a trabalhar menos, e uma mãe mais serena.

Tenho muitas inseguranças enquanto mãe, mas há uma coisa que sempre foi inegociável para mim: a importância de estar presente nos dois primeiros anos de vida do bebé.

Assim, para poder dar resposta aos pedidos que vou tendo, criei um novo Ebook, mais completo e com conteúdo de várias sessões de terapia. Embora não substitua a terapia em si, é uma ferramenta que vai poder ajudar a ter alguma clareza e acalmia no processo da fertilidade.

"Como viver o processo de fertilidade?" está disponível diretamente no link da bio e tem o valor de lançamento de 59€.

Espero que gostem!

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #gravidez

É com grande entusiasmo e motivação que regress

É com grande entusiasmo e motivação que regresso este mês ao trabalho, após a licença de maternidade!

Nos últimos meses de gravidez, estive a preparar o meu novo website e novos materiais que vou anunciar neste mês de junho: o mês mundial de consciencialização da infertilidade.

Será um regresso calmo pois a minha prioridade continua a ser a maternidade e a minha recuperação pós-parto, mas aos poucos, vou retomando o meu trabalho que tanto adoro e me realiza.

Vão lá visitar margaridafonseca.pt (link na bio) e digam-me o que acharam ❤️

2023 foi um ano de desafios, mas o maior (e o melh

Foi um verão inesquecível 🐣🥲 #summer #sum

Foi um verão inesquecível 🐣🥲

#summer #summer2023 #pregnancy #millenialmom #babybump

Dreaming 🤌✨ #italy🇮🇹 #italiansummer #a

Dreaming 🤌✨

#italy🇮🇹 #italiansummer #amalficoast #limoncello

Na edição deste mês da @womenshealthportugal es

Na edição deste mês da @womenshealthportugal escrevi sobre o tema da pressão para se ter filhos e como lidar com ela 🥰

#fertilidade #maternidade #psicologia #saudemental #womenshealth #gravidez #saudereprodutiva #infertilidade

A Organização Mundial de Saúde @who lançou ont

A Organização Mundial de Saúde @who lançou ontem um relatório sobre a Infertilidade no mundo, dada a emergência deste problema de saúde e da falta de acesso a prevenção, diagnóstico e tratamento.

Deixo-vos algumas das conclusões do relatório (pode encontrá-lo através do link na minha bio).

O que achou destes dados? Partilhe comigo nos comentários 🍀

---

Agende a sua Consulta online de Psicologia de Fertilidade ou adquira o Ebook: "Como me preparar para um processo de Infertilidade" com 25% desconto, através do link na bio @margaridafonsecapsicologa ✨

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #luto #perdagestacional #gravidez

Nota de correção: Estima-se que 1 em cada 6 pessoas "sofre" (e não "sofrem") de Infertilidade.

A decisão de ficar de baixa/faltar ao trabalho du

A decisão de ficar de baixa/faltar ao trabalho durante os tratamentos de fertilidade deve ter em conta vários fatores: por exemplo, se o trabalho é fonte de stress e mal estar, se a pessoa tem espaço e privacidade para fazer a medicação nas horas certas, se a pessoa quer dar conhecimento à entidade patronal que está a fazer tratamento sem receio de consequências negativas e sem lhe trazer mais ansiedade durante o tratamento, se tem um trabalho física e mentalmente exigente, pouca disponibilidade emocional para conciliar trabalho e tratamento, entre outros.

Esta decisão raramente é fácil de tomar, pois os pacientes tendem a invalidar-se muito quando precisam de faltar pelo período da estimulação/transferência e beta. Sentem muita culpa, medo e vergonha por necessitarem de parar e cuidar de si mesmos.

Por esse motivo, quando têm um Médico de Família ou uma entidade patronal que aceita e incentiva o período de recolhimento e autocuidado, sentem-se muito mais capazes e serenos para se concentrarem no tratamento.

Pela minha experiência, os Médicos de Família são muito acolhedores e preocupam-se com o bem-estar das pacientes. Por outro lado, as entidades patronais são mais críticas, pois desconhecem a lei (muitas vezes é a paciente que tem que informar a entidade, o que acarreta um enorme desgaste).

A decisão de faltar ou não deve ser tomada atempadamente, para reduzir stressores durante o tratamento, e em consciência e autoconhecimento.

Como foi no seu caso quando teve que faltar? Se se sentir confortável, partilhe comigo nos comentários 🥰

---

Agende a sua Consulta online de Psicologia de Fertilidade ou adquira o Ebook: "Como me preparar para um processo de Infertilidade" com 25% desconto, através do link na bio @margaridafonsecapsicologa ✨

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #luto #perdagestacional #gravidez

Abril é o mês da Liberdade, e para o celebrar, v

Abril é o mês da Liberdade, e para o celebrar, vamos ter 25% de desconto no Ebook "Como me preparar para um processo de inFertilidade", até ao dia 25.

Espero que vos ajude a viver uma vida mais livre e com mais leveza, para além da fertilidade 💚

Quem adquirir este mês, irá receber ainda uma oferta especial na última página 🥰

Com afeto da vossa
Psi da Fertilidade 🍀

P.S.: Para adquirir, envie mensagem privada ou através do link na bio @margaridafonsecapsicologa ✨

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #gravidez #relações #ebook #liberdade #viveralemdafertilidade

Já todos nós perguntámos a alguém quando teria

Já todos nós perguntámos a alguém quando teria filhos (ou mais filhos), por curiosidade, para "fazer conversa", por ser um desejo nosso, por hábito social, etc.

Mas a verdade é que desconhecemos o impacto que esta pergunta possa ter no outro, ou se esse é sequer um objetivo de vida.

Uma vida significativa e valorizada não passa necessariamente pela parentalidade (existem até estudos que indicam que as pessoas mais felizes e satisfeitas são aquelas que não têm filhos - childfree por vontade própria).

Por isso, o melhor é evitar perguntar ou abordar o tema apenas se a pessoa iniciar a conversa e decidir partilhar o que pensa.

Do lado de quem é questionado, é importante estabelecer limites, treinar competências e aprender a responder a estas perguntas mais invasivas, quando se tornam desconfortáveis... Mas isso fica para outro post 🥰

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #gravidez #pressaosocial #relações #parentalidade #childfree

A primavera começou. Os dias mais longos chegaram

A primavera começou.
Os dias mais longos chegaram.
A natureza renova-se e floresce 🌱

Os últimos 3 meses, foram de mudanças e desafios. Estive a cultivar o solo fértil desta página. Trabalhei muito, dormi pouco, senti ansiedade tive contraturas. Mas sem esse inverno, não teria agora a mais bonita primavera ✨

Cuidei deste projeto, que decidi assumir como emprego full-time, e ele prosperou e floriu. Agora sinto que está na altura de estabelecer limites a mim própria e abrandar. Descansar na proporção do esforço que fiz. Encontrar a homeostasia, a paz e o bem-estar. Dar atenção a mim. Praticar o JOMO ("Joy Of Missing Out"). Aprender a dizer que não e continuar a dizer que sim ao compromisso comigo mesma.

Trabalhar sozinha, por conta própria, ser independente, fazer o que gosto a ajudar mulheres, tem sido um caminho muito empoderador. É muito mais do que um trabalho. É uma experiência transformadora 💚

Agradeço a todas as pessoas que me recomendam, a todas as colegas psis e outros profissionais de saúde que me referenciam, a todas as clientes que continuam a confiar em mim e a deixar-me fazer parte das suas histórias, a todos os seguidores que acompanham o meu dia-a-dia. E agradeço, sobretudo, a todas as pessoas mais próximas que acreditaram teimosamente nas minhas competências, mesmo nos dias mais chuvosos ☀️

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #luto #perdagestacional #gravidez

Crie um espaço seguro para a pessoa poder repousa

Crie um espaço seguro para a pessoa poder repousar as suas emoções e pensamentos.
Não julgue nem compare.
Seja empático, acolhedor e validante 💚

---

Agende a sua Consulta online de Psicologia de Fertilidade e receba gratuitamente o Ebook: "Como me preparar para um processo de Infertilidade", através do link na bio @margaridafonsecapsicologa ✨

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #luto #perdagestacional #gravidez

Nota: Por lapso, escrevi "deixei-a", mas a palavra correta é "deixe-a" 🤓

Bem-vindos, 35! ✨🍀🥳 #bday #letscelebrate

Bem-vindos, 35! ✨🍀🥳

#bday #letscelebrate

Flores e chocolates são agradáveis mas... O que

Flores e chocolates são agradáveis mas... O que as mulheres em processo de inFertilidade realmente querem é isto 🥰

Tem algo que gostaria de acrescentar a estas sugestões? Se se sentir confortável, conte-me nos comentários ou nas stories 💚

Feliz Dia da Mulher 💪

---

Agende a sua Consulta online de Psicologia de Fertilidade e receba gratuitamente o Ebook: "Como me preparar para um processo de Infertilidade", através do link na bio @margaridafonsecapsicologa ✨

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #luto #perdagestacional #gravidez

💚 Nunca é "só" inFertilidade 💚 A inFertil

💚 Nunca é "só" inFertilidade 💚

A inFertilidade representa uma "crise de vida", e é comum trazer à tona outras dificuldades, necessidades ou problemas que já eram prévios ou latentes, mas que nunca foram resolvidos ou acolhidos. Poderíamos até saber que existiam, mas esforçámo-nos por desvalorizar, reprimir ou evitar lidar. Até chegarmos aqui.

Por baixo do sofrimento que é expectável encontrarmos no processo de inFertilidade, existem muitas camadas. Ao longo das consultas, vamos mergulhando e descobrindo juntos.
E nem sempre a inFertilidade é o problema (principal) que os clientes trazem à consulta. Ela é apenas a ponta do icebergue.

A sexualidade, as dificuldades na comunicação na relação de casal, as questões alimentares, a vergonha, a necessidade de controlo, etc. são algumas das problemáticas mais comuns que encontro.

Por isso é que cada processo é único e vivido de forma íntima. Não podemos julgar a história de cada paciente.

Para se trabalhar nesta área, não basta saber de Reprodução Humana e Fertilidade: é necessário dominar vários modelos teóricos e ter conhecimentos de diversas áreas da psicologia, além de experiência e maturidade enquanto terapeuta, autoconhecimento e autoregulação emocional.

Poderá também ser necessário encaminhar para um colega especializado em determinada problemática.

Agora gostava de saber se este post lhe faz sentido... Identifica-se? Consegue adaptar à sua realidade? Se se sentir confortável, conte-me nos comentários 🥰

---

Agende a sua Consulta online de Psicologia de Fertilidade e receba gratuitamente o Ebook: "Como me preparar para um processo de Infertilidade", através do link na bio @margaridafonsecapsicologa ✨

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #luto #perdagestacional #gravidez

Apenas comece, o resto vem ✨ --- Agende a sua

Apenas comece, o resto vem ✨

---

Agende a sua Consulta online de Psicologia de Fertilidade e receba gratuitamente o Ebook: "Como me preparar para um processo de Infertilidade", através do link na bio @margaridafonsecapsicologa ✨

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #luto #perdagestacional #gravidez

💚 --- Agende a sua Consulta online de Psicolo

💚

---

Agende a sua Consulta online de Psicologia de Fertilidade e receba gratuitamente o Ebook: "Como me preparar para um processo de Infertilidade", através do link na bio @margaridafonsecapsicologa ✨

#fertilidade #infertilidade #fiv #icsi #pma #saudemental #saudereprodutiva #luto #perdagestacional #gravidez

Links úteis

Política de Privacidade
Política de Cookies
Perguntas Frequentes
Livro de Reclamações

Subscreva a minha newsletter

Nome

Email

Aceito a Política de Privacidade

Copyright 2025 © Todos os direitos reservados

Instagram Facebook Whatsapp

Feito com 🤍 pelo Núcleo Digital